Волгоградское региональное отделение Российской Объединённой Демократической Партии "ЯБЛОКО" 
 
Официальный сайт
Волгоградское Яблоко Волгоградское Яблоко Волгоградское Яблоко
Волгоградское Яблоко Волгоградское Яблоко Волгоградское Яблоко
Назад на первую страницу Занести сайт в Избранное Послать письмо в Волгоградское Яблоко Подробный поиск по сайту 18+

Ваше доверие - наша победа

ЯБЛОКО
nab
Волгоградское Яблоко Волгоградское Яблоко Волгоградское Яблоко
   
ВЕКОВАЯ МЕЧТА РОССИИ!
ПОРЯДОК ПОДСЧЁТА ГОЛОСОВ
ВОЛГОГРАДСКОЕ «ЯБЛОКО» ПРЕДСТАВЛЯЕТ ВИДЕОМАТЕРИАЛ «КОПИЯ ПРОТОКОЛА» В ПОМОЩЬ ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ВЫБОРОВ
СУД ПО ИСКУ "ЯБЛОКА" О РЕЗУЛЬТАТАХ ВЫБОРОВ В ВОЛГОГРАДСКУЮ ГОРОДСКУЮ ДУМУ
ГРИГОРИЙ ЯВЛИНСКИЙ В ВОЛГОГРАДЕ
новое на сайте

[31.12.2010] - ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ РЕАЛЬНО ИЗМЕНЯЕТ МИР

[20.12.2010] - «БРОНЗОВЕТЬ» В «ЕДИНОЙ РОССИИ» СОВЕРШЕННО НЕЧЕМУ И НЕКОМУ, ОНА МОЖЕТ ТОЛЬКО ЗАГНИВАТЬ И РАЗЛАГАТЬСЯ

[22.04.2010] - РОССИЯ - МИРОВОЙ ЛИДЕР В РАБОТОРГОВЛЕ

рассылка
Подпишитесь на рассылку наших новостей по e-mail:
наша поддержка

российская объединённая демократическая партия «ЯБЛОКО»

Персональный сайт Г.А. Явлинского


Природа дороже нефти

Help to save children!
Фракция «Зелёная Россия» партии «ЯБЛОКО»

Современный метод лечение наркомании, алкоголизма, табакокурения

Александр Шишлов - политик года в области образования

Московское молодёжное "Яблоко"

За весну без выстрелов

Начало > Новости > Публикация
Новости

[04.03.2018]

ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ТИСКОВ

Эдуард САГАЛАЕВ: крупный деятель советского и современного российского телевидения, журналист, президент Национальной ассоциации телерадиовещателей, один из основателей ТВ-6, член Академии российского телевидения. Лауреат Государственной премии СССР


Эдуард САГАЛАЕВ:


Что такое «депрессивное состояние», я знаю на собственном опыте. В такие моменты у тебя заниженная самооценка, ты перестаёшь нормально спать, у тебя либо нет аппетита, либо нападает жор. А главное — мир теряет все краски. Просто не хочется жить, и регулярно возникают мысли о самоубийстве. Три личных рецепта для борьбы с депрессией и одна история пережитой смерти.


Как я выходил из таких состояний? Для начала набирался терпения. Это очень важно. Всё когда-то кончается, и депрессия тоже.

Мой первый совет, как побороть депрессию, — сменить окружающий пейзаж. Лично я часто езжу в Индию, и уже на выходе из самолёта один запах этой страны — смесь из специй, коровьего дерьма, цветов, деревьев — сразу излечивает меня от любой депрессии. В Индии внутри меня просыпается зверь. У меня меняется походка, я могу долго ходить пешком — чего, скажу вам честно, обычно делать очень не люблю. Я предпочитаю лежать на диване, проводить время у компьютера, слушать музыку.

Но я знаю людей, которые вообще не воспринимают и не понимают Индию. Так что для кого-то подходит другая страна или географическая точка на карте России, где у него «всё пройдёт». Главное, что целью путешествия должен быть не шопинг, а поездка по сакральным местам.

Второй рецепт — найти людей, которые протянут руку помощи и вылечат тебя светом, который от них исходит. Нам ведь всем не хватает зимой солнца, из-за чего трудно избавиться от негатива.

Окружавшие меня великие учителя научили меня разным способам борьбы с депрессией. Это при том, что для меня не существует понятия «гуру». У меня авторитет один — Господь Бог, и то с определёнными оговорками. Но в моей жизни встречались люди, которым я поверил безоговорочно. Они поменяли моё представление о том, как мы живём, как надо стараться жить и чем помочь заблудившемуся человеку, который пребывает в депрессивном состоянии.

Это, прежде всего, великий учёный Станислав Гроф, разработавший систему холотропного дыхания. Целую философию, с которой работают величайшие учёные, психологи и многие создатели голливудских фильмов. А ещё он — отец трансперсональной психологии, учитывающей прошлые жизни и процесс рождения.

Как человек, который глубоко интересуется такими вещами и хочет узнать себя, я стал серьёзно этим заниматься. Я хотел понять: что со мной? Какие у меня были прошлые жизни? Как я рождался? И, как это ни удивительно прозвучит, я это ощутил во время сеансов холотропного дыхания. Выяснилось, что это — целый драматический процесс, состоящий из четырёх «матриц». Одна из них — переживание своего рождения заново, ощущения давления и безвыходного состояния. Это сменяется прекрасным опытом «появления на свет», вызывающим настоящую эйфорию.

Однажды Гроф приезжал в Москву, и меня с ним познакомил ещё один важный человек в моей жизни — психолог Владимир Майков. В моём загородном доме для меня, моей семьи и друзей Гроф устроил сеанс холотропного дыхания. Под определённую музыку (это может быть и Чайковский, и Бах, и буддийские мантры) человек дышит чаще и глубже, чем обычно. Так ты погружаешься в определённое состояние и физически раскрепощаешься: лёжа на полу, начинаешь двигаться всё интенсивнее и интенсивнее. В результате я непроизвольно совершал акробатические трюки — например, делал мостик.

Это был потрясающий опыт и мощный инструмент познания себя. После сеанса ты смотришь на жизнь совершенно иначе. К тому же холотропное дыхание — вещь абсолютно безвредная: никогда ещё за всю тридцатилетнюю историю этого метода ни одному человеку не стало от этой практики плохо.

Ещё один человек помог мне избавиться от страха смерти. В индийском городе Варанаси мы снимали документальный фильм: считается, что сожжённые в этом месте на берегу Ганга покойники, минуя перерождения, попадают в нирвану. В процессе съёмок я познакомился с Раджешем Далалом, руководившим тогда фондом Кришнамурти. Мы приехали к нему брать интервью. Он был очень простым человеком, не носившим никаких привычных для индийских гуру побрякушек или пёстрых одежд. Раджеш всегда улыбался и пребывал в состоянии осознанности, то есть был открыт тому, что в этом огромном колоссальном мире нет одной истины. Это редко кому удается, но для него это было способом жизни.

В доме Раджеша мы сели на диван, и перед записью интервью я стал делиться с ним личными мыслями. Вдруг он сказал: «Я вижу, тебя что-то мучает. Скажи мне, что тебя беспокоит?» Я действительно был напряжён — в отличие от него, спокойного и внутренне, и внешне. Я признался: «Знаешь, в последние годы я очень боюсь смерти. Умом я понимаю, что рано или поздно умру, что это может быть болезненно… но при этом у меня внутри дикий, до дрожи и пота, страх. Когда я начинаю думать о смерти, у меня потеют ладони, я ничего не могу с собой поделать».

Он сказал: «Знаешь, что? А ты умри прямо сейчас». Я подозреваю, что с его стороны кроме интонации и взгляда были какие-то воздействия, потому что в этот момент он дотронулся до моего колена. Это так на меня подействовало, что я по-настоящему умер. Секунд на двадцать я полностью отключился, просто исчез и не видел никаких просветов. А когда «воскрес», очнулся и открыл глаза, у меня был шок. Позитивный шок. Я совершенно иными глазами увидел окружавших меня людей и своего сына, присутствовавшего при съёмке.

Он тогда был уже взрослым человеком, и мне казалось, что у нас нормальные отношения. Но в этот момент я его… отпустил. Прежде я пытался его контролировать, у нас случались дискуссии и споры, правильно или нет, он что-то делает. Позже мы с Раджешем подружились, и однажды я спросил его: вот ты не боишься собственной смерти, а как ты отнесёшься к смерти близких? Если вдруг умрет твоя жена, неужели ты будешь веселиться? Он ответил: «Я не буду ни веселиться, ни плакать. У меня будет чувство светлой грусти и радости от того, что мы прожили вместе столько счастливых лет. Это будет главным для меня, а не то, что она ушла из жизни». К сожалению, сам Раджеш скончался в 61 год. Он умер так же, как и жил — легко.

В Оптиной пустыни, где мы снимали фильм «Мистические путешествия с Эдуардом Сагалаевым», я встретил батюшку схиархимандрита Илию. Он сейчас духовник нашего патриарха Кирилла. Над этим человеком я увидел сияние, а он надо мной и членами нашей съёмочной группы разгонял палкой бесов. И это говорю я, циник и практик! Я не верю ни в какие чудеса, испытываю всё на себе. Но это был человек, который всю жизнь был монахом и молился. А благодаря древним книгам я обнаружил, что любая молитва похожа на йогу — и в пранаяме, и во время чтения молитв нужно правильно дышать. Тогда ты входишь в определённое состояние блаженства и ощущаешь себя частью чего-то большего, чем наш мир. Такие вещи помогают человеку, который ощущает себя в безвыходной ситуации и хочет покончить с собой. И я считаю такие встречи своей большой удачей и везением.

У меня был опыт переживания клинической депрессии, и я обратился к врачу. Не к психологу, а психиатру. Известный в Москве доктор, к нему огромная очередь на запись. Он сразу мне сказал: «Я не буду вести с вами никаких душеспасительных бесед: выяснять испытывали ли вы к маме сексуальное влечение и спрашивать, не изнасиловал ли вас кто-то в детстве». Вместо этого он дал мне несколько тестов и тупо по ним прописал лекарства. Я ходил к нему, как на работу, подбирая правильную дозировку. И вскоре у меня наступило совершенно другое состояние, называемое «манией». Перепады настроения от мрачно-депрессивного до эйфорического. Это тоже опасно, потому что быстро может смениться новой депрессией. Но при правильном подборе лекарств я пришёл в норму. До этого я считал, что пойти к врачу и принимать лекарство — проявление слабости. И сам убедился, что это не так: наоборот, для такого решения мне потребовалось мужество. Клиническая депрессия — болезнь, связанная с определёнными нейрофизиологическими изменениями в мозге, и по-хорошему её нужно лечить. Как, например, это сейчас делают в клинике моего сына Rehab Family.

В депрессивном состоянии нужно быть выше окружающих обстоятельств, хотя это очень нелегко и иногда кажется, что никакого выхода нет. Мы все загнаны в тиски, но если хотим спастись, то вынуждены из них выбраться. Только тогда мы чувствуем свободу. А депрессия и свобода несовместимы.

Кто-то из великих сказал, что депрессия — это беременность. После неё ты словно рождаешься заново. Поэтому не надо пугать ею людей, ведь рано или поздно, с лекарствами или без, но она пройдёт. И, как ни странно, это в чём-то созидательное состояние. Без пережитой депрессии нельзя быть полноценным человеком.


ИСТОЧНИК

Эдуард САГАЛАЕВ

распечатать  распечатать    отправить  отправить    другие новости  другие новости   
Дополнительные ссылки

ТЕМЫ:

  • Интересное (0)
  • ПУБЛИКАЦИИ:

  • 14.09.2018 - КТО ВИНОВАТ В НАШЕЙ ДЕМОГРАФИЧЕСКОЙ ЯМЕ
  • 13.09.2018 - ВЕНСКИЙ МЕХАНИЗМ ОБСЕ
  • 15.08.2018 - НУЖНА ЛИ НАМ ЖУРНАЛИСТИКА, ВЫБОРЫ?
  • 12.08.2018 - ЗА ДРУЖБУ С АМЕРИКОЙ
  • 31.07.2018 - ИНТЕРВЬЮ НИКОЛА ПАШИНЯНА
  • 29.07.2018 - В ПОИСКАХ БЕРИИ
  • 29.07.2018 - НОВАЯ ИСТОРИЯ УКРАИНЫ
  • 25.07.2018 - СЕКРЕТЫ УСПЕХА КИТАЯ
  • 23.07.2018 - МИРОВОЕ ПРАВИТЕЛЬСТВО G20
  • 22.07.2018 - СВЯЩЕННИК О ВЛАСТИ
  • 15.07.2018 - СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ И РАЗВИТИЕ РЕБЁНКА
  • 08.07.2018 - ЛЮДСКИЕ ПОРОКИ (ГОРДЫНЯ)
  • 06.07.2018 - ХРУЩЁВ И ВОЗНЕСЕНСКИЙ
  • 30.06.2018 - ОПАСНЫЕ ИНОСТРАНЦЫ 1957–2018 ГОДОВ
  • 23.06.2018 - ИСТОРИЯ ПРО ЁЖИКА
  • Copyright ©2001 Яблоко-Волгоград     E-mail: volgograd@yabloko.ru